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  • Tobias Kuhn

Live Online Training

Ein Live Online Training ist eine hervorragende Möglichkeit unter professioneller Anleitung des Trainers individuelle Sportprogramme durchzuführen. Gerade in der aktuellen Situation ist die Nachfrage nach Fitnessprogrammen, die zu Hause durchgeführt werden können riesig. Die mit Abstand beste Trainingsmöglichkeit ist hier das Live Online Training mit einem professionellen Trainer, der das Training individuell gestalten kann.



Live Online Training vs. Videos & Apps

Ein Personal Trainer muss bei der Auswahl eines geeigneten Trainingsprogramms für seine Kunden viele Faktoren berücksichtigen. Dazu gehört der Gesundheits- und Leistungszustand des Sportlers, die jeweilige Zielsetzung und seine bisherige Trainingserfahrung. Entsprechend dieser und weiterer Faktoren können ausgebildete Trainer individuelle Programme entwickeln, die zu langfristigen Erfolgen führen. Vorgefertigte Trainingseinheiten aus Büchern, Apps oder Videos können gar nicht bzw. nur sehr eingeschränkt auf die individuellen Bedürfnisse der Sporlter eingehen. Übungskorrekturen und nötige Modifikatonen innerhalb einer Einheit sind überhaupt nicht möglich.

Beim Live Online Training hingegen kann der Trainier, genau wie bei der Betreuung vor Ort, ganz individuell auf den Sportler eingehen. Deshalb ist diese Form des Trainings mit Abstand die beste Möglichkeit ortsunabhängig zu trainieren. Gerade in der aktuellen Situation, in der soziale Kontakte möglichst vermieden werden sollen, bietet sich dieses Training besonders an. Darüber hinaus gibt es noch weitere Vorteile z. B. spart man sich den Weg zum Studio und man kann in seinem "eigenen Reich" trainieren.


Das Training in der Praxis

Für ein Live Online Training braucht der Sportler nur sein Notebook oder Smartphone und ca. 2 qm Platz. Das ist alles. Mehr braucht man nicht für ein hocheffektives Online Personal Training.

Ca. 5 Minuten vor dem Trainingstermin schicke ich meinen Kunden per E-Mail oder WhatsApp einen Link. Dieser Link ist die Einladung zum Online-Meeting. Der Link kann per Smartphone, IPad oder Notebook geöffnet werden. Jeder kann selbst entscheiden wie er das Training gerne verfolgen möchte. Auf dem Bildschirm bin ich dann zu sehen und zu hören und ich kann euch sehen und hören. Damit ist der technische Teil auch schon beschrieben. Jetzt kann das Training starten. Wie auch beim Training im Studio, lege ich viel Wert auf funktionelle Kraftübungen. Es gibt eine Vielzahl an effektiven Übungen, die ganz ohne Geräte auskommen. In meinem Buch "Topfit ohne Geräte! Effektiv zuhause trainieren" findet sich beispielsweise eine große Auswahl an entsprechenden Übungen. Diese Übungen können, je nach Ausrüstung des Kunden, um Übungen mit elastischen Fitnessbändern und sogar Gewichten ergänzt werden. Das ist möglich, aber nicht zwingend nötig. Für ein professionelles Live Online Training sind nur 2 Dinge wirklich nötig:

  1. Ein motivierter Sportler mit einem Smartphone oder einem Notebook.

  2. Ein gut ausgebildeter und kompetenter Personal Trainer.


Fazit

Das Online Personal Training ermöglicht jedem Sportler ein hocheffektives Training völlig ortsunabhängig und mit Betreuung eines fachkundigen Trainers. Der technische Aufwand ist minimal, da jeder über ein Notebook oder Smartphone verfügt und so mit dem Trainer verbunden werden kann. Online Personal Training - die beste Onlinetrainingsform der Welt!


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