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Professionelles Personal Training auch online über Zoom möglich! 

WILLKOMMEN

Ihr Personal Trainer in Freising: Tobias Kuhn

Schön, dass Sie hier sind! Sie haben es bis hierhin geschafft und sind nur noch einen kleinen Schritt von Ihrem Ziel entfernt. Ich begleite, trainiere und motiviere Sie mit vollem Einsatz ganz nach meiner Philosophie "Lebe was du lehrst, und

lehre was du lebst". Wir werden unser Training auf eine wissenschaftlich fundierte Basis stützen und können dabei zielgerecht auf Ihre persönlichen Bedürfnisse reagieren. Sportlicher und gesundheitlicher Erfolg ist berechenbar.

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Alois-Steinecker-Straße 3
85354 Freising

0160 91206550

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Tobias Kuhn Personal Trainer
 

ÜBER  MICH

Mit der Gründung meines Studios in Freising stelle ich mein Wissen und meine Erfahrung jedem zur Verfügung, der in einer professionellen Trainingsatmosphäre seine Ziele erreichen und seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessern möchte.

 

DAS STUDIO

Trainngsstudio Freising

Auf über 150 qm bietet mein einzigartiges Personal Trainingsstudio alles, um individuelle Trainingsziele zu realisieren:


 

  • Kleingruppentraining (max. 6 Personen)
     

  • Personal Training (1:1 Betreuung)
     

  • Ernährungsberatung
     

  • Kampfsport (Von Fitnessboxen bis hin zu Wettkampfvorbereitung)
     

  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
     

  • Kinesio Taping

Sie trainieren immer unter Betreuung eines professionellen Personal Trainers.
 

sportwissenschaftlich, individuell und zielorientiert

Die Ausstattung des Studios, mein sportwissenschaftliches Studium und meine langjährige Berufserfahrung ermöglichen ein professionelles Training in allen Bereichen von Prävention, Rehabilitation bis hin zum Leistungssport. Als Ihr Personal Trainer in Freising unterstütze ich Sie in allen Bereichen. 

PRÄVENTION

„Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen und Aktivitäten, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden, das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern“ (vgl. Bundesministerium für Gesundheit).

Gemeinsam bauen wir durch zielgerichtetes Training Risikofaktoren für Ihre Gesundheit wie zum Beispiel Übergewicht, Bewegungsmangel und Stress ab und bauen Schutzfaktoren wie Ausdauer und Kraft auf. Ob Personal Training oder Kleingruppentraining, wir werden unser Training immer an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen.

REHABILITATION

„Ziel der medizinischen Rehabilitation ist es, die drohende oder bereits manifesten Beeinträchtigungen der Teilhabe am Arbeitsleben und am Leben in der Gesellschaft durch frühzeitige Einleitung der gebotenen Rehabilitationsmaßnahmen abzuwenden, zu beseitigen, zu mindern, ihre Verschlimmerung zu verhüten oder ihre Folgen zu mildern“ (vgl. Bundesarbeitsgemeinschaft Rehabilitation).

Neben generellen Zielen der Trainingstherapie wie die Beschleunigung des Heilungsprozesses, den Erhalt bzw. die Wiedererlangung körperlicher und psychischer Leistungsfähigkeit und die Entwicklung und Verbesserung der Körperwahrnehmung legen wir gemeinsam spezielle Ziele fest, die sich nach Ihren individuellen Voraussetzungen richten.

FITNESSTRAINING

„Fitness ist ein durch Training, gezielte Ernährung und gesunde Lebensführung bewußt angestrebter psycho-physischer Leistungszustand, der über gesundheitliches Wohlbefinden hinausgeht“ (vgl.

LEISTUNGSSPORT

„Unter Leistungssport versteht man das intensive Ausüben eines Sports mit dem Ziel, im Wettkampf eine hohe Leistung zu erreichen. Der Leistungssport unterscheidet sich vom Breitensport insbesondere durch den wesentlich höheren Zeitaufwand sowie die Fokussierung auf den sportlichen Erfolg“ (Vgl. Wikipedia).

Wenn Sie ihre Leistungsfähigkeit, über das normale Maß hinaus ausbauen möchten, müssen ganz gezielte Trainingsreize gesetzt werden. Gemeinsam trainieren wir, im Personal Training oder in einer Kleingruppe, ihrem Ziel entsprechend, um Ihr Fitnessniveau auf ein neues Level zu heben.

Wenn es Ihr Ziel ist, bestimmte sportliche Erfolge zu erzielen, arbeiten wir gemeinsam an grundlegenden sportmotorischen Eigenschaften und speziellen sportartspezifischen Fähigkeiten.  Wissenschaftlich fundiertes, individuelles und zielorientiertes Personal Training steigert Ihre Leistungsfähigkeit  über das normale Maß hinaus und neue Bestleistungen sind das Ergebnis.

 

KONTAKT

Hier finden Sie mein Studio

Alois-Steinecker-Straße 3
85354 Freising


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