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Personal Training. Für Dich.

Schön, dass Du hier bist! Mit der Gründung meines Studios in Freising stelle ich mein Wissen und meine Erfahrung jedem zur Verfügung, der in einer professionellen Trainingsatmosphäre seine Ziele erreichen und seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessern möchte.

Tobias Kuhn
Health & Fitness Advisor

 

Lebe was du lehrst, 
und
lehre was du lebst”

Dein Personal Trainer in Freising: Tobias Kuhn

Super! Du hast es bis hierhin geschafft und bist nur noch einen kleinen Schritt von Deinem Ziel entfernt. Ich begleite, trainiere und motiviere Dich mit vollem Einsatz ganz nach meiner Philosophie “Lebe was du lehrst, und Lehre was du lebst”. Wir werden unser Training auf eine wissenschaftlich fundierte Basis stützen und können dabei zielgerecht auf Deine persönlichen Bedürfnisse reagieren. Denn: Sportlicher und gesundheitlicher Erfolg ist berechenbar.

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Wissenschaftlich fundiertes Training

Die Ausstattung des Studios, mein sportwissenschaftliches Studium und meine langjährige Berufserfahrung ermöglichen ein professionelles Training in allen Bereichen von Prävention, Rehabilitation bis hin zum Leistungssport. Als Dein Personal Trainer in Freising unterstütze ich Dich in allen Bereichen. Meine Kurse finden vor Ort aber auch virtuell über Zoom statt.

 
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Kleingruppen Training (max. 6 Personen)

Beim Kleingruppentraining trainierst du zusammen mit max. 5 anderen Sportlern. Durch die kleine Gruppengröße kann ich immer ganz individuell auf deine Trainingsziele eingehen und dein Training entsprechend gestalten. Du kannst online und vor Ort teilnehmen. 

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Kampfsport (Einsteiger-, Fitness-, Wettkampfboxen)

In meinem Studio trainieren auch Wettkampfathleten aus dem Bereich Boxen und Kickboxen. Doch Kampfsport ist nicht nur etwas für Profis. Als Fitnesssportler profitierst du in vielerlei Hinsicht von entsprechenden Trainingseinheiten. Sowohl deine Ausdauer, die Kraft als auch die Beweglichkeit und Koordination wird nämlich dabei gestärkt. 

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Personal Training 
(1:1 Betreuung)

Das 1:1 Personal Training ist die effektivste Form des Trainings. Du hast die komplette Trainingsstunde deinen eigenen Personal Trainer, der jede einzelne Einheit an deinen Gesundheits- und Leistungszustand, sowie deine Zielsetzung anpasst und ganz individuell auf dich eingeht. 

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Online Training (live und on-demand)

Mit Live Online Personal Training kannst du dir professionelles Personal Training direkt zu dir nach Hause holen. Beim Live Online Personal Training kann ich als Trainer zu jederzeit individuell auf dich eingehen. Die Übungsausführung kontrollieren, Krafttrainingsübungen den eigenen Bedürfnissen anpassen und gezielt motivieren. 

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Ernährungsberatung
 

Eine bedarfsgerechte Ernährung ist sowohl für die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden, als auch für die Gewichtskontrolle ein ganz wesentlicher Baustein. Gerne zeige ich dir, wie du die Ernährung auf deinen eigenen Bedarf optimal anpassen kannst. 

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Betriebliches Gesundheits-management

Nur gesunde Mitarbeite sind motivierte und leistungsfähige Mitarbeiter. Ich arbeite seit fast 10 Jahren mit Unternehmen aus verschiedensten Branchen zusammen und helfe ihnen bei der Planung, Entwicklung und Durchführung verschiedenster Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung. 

Das Studio

Auf über 150 qm bietet mein einzigartiges Personal Trainingsstudio alles, um individuelle Trainingsziele zu realisieren.

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Trainingsziel

Prävention

„Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen und Aktivitäten, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden, das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern“ (vgl. Bundesministerium für Gesundheit).

 

Gemeinsam bauen wir durch zielgerichtetes Training Risikofaktoren für Ihre Gesundheit wie zum Beispiel Übergewicht, Bewegungsmangel und Stress ab und bauen Schutzfaktoren wie Ausdauer und Kraft auf. Ob Personal Training oder Kleingruppentraining, wir werden unser Training immer an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen.


 

Mehr über mich

Ich finde heutzutage ist Gesundheit ein Muss und Fitness ein Mindset.

Mit meinem Wissen und meiner Tätigkeit möchte ich möglichst viele Menschen erreichen. Deswegen bin ich nicht nur Personal Trainer sondern auch Buchautor und Speaker.

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Die Kraftbibel

Dieses umfassende Standardwerk richtet sich an Fitnesstreibende, Trainer und Studenten, die von wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen profitieren möchten und neben der Theorie auch eine Anleitung für die Praxis suchen. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining.

Personal Training in Freising

Tobias Kuhn Health & Fitness Advisor | Alois-Steinecker-Str. 3 | 85354 Freising

Öffnungszeiten: Mo-Fr 7:00 - 20:00 Uhr, Sa 9:00 - 14:00